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十个月的宝宝可以喝酸奶吗 十个月的宝宝喝酸奶好吗

时间:2018-05-30 12:00:29

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编辑:网友整理

标签:宝宝 酸奶 

导读:对于酸奶我们大家都非常的熟悉,很多人都非常的喜欢喝酸奶,酸奶营养美味,那么十个月的宝宝可以喝酸奶吗?

酸奶是一种非常有营养的食物,酸奶喝了有利于我们肠胃的吸收,那么十个月的宝宝喝酸奶好吗?下面我们一起来看看吧!

十个月的宝宝可以喝酸奶吗

1、原因:

因为10个月的宝宝正从液体食物向固体食物过度,而酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。

2、建议:

但是家长们要注意这个时候只是给宝宝作为一种尝试,一次喝2~3勺就可以了。

3、温馨提示:

对牛奶蛋白过敏的宝宝,建议1岁甚至2岁以后再尝试。最初添加酸奶要从少量开始,观察2~3天,确定宝宝无过敏反应之后才能正式添加。

喝酸奶的最佳时段

1、早上:

早上的饮食是最需要保证营养的,酸奶中含有大量人体所必需得的营养元素。所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意的是,早上不能空腹喝酸奶,应该搭配主食。

2、晚上:

晚上喝酸奶的好处更多,能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。这个时间段,人体内影响钙吸收的因素比较少,而酸奶中含有乳酸和钙的结合,更能促进钙吸收。但是,晚上喝酸奶一定要记得刷牙。

3、饭后30分钟~2个小时:

这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后2小时左右,人的胃液会被稀释,PH值会上升3~5,这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

喝酸奶的注意事项

1、对于1岁以内的宝宝来说,除了选择配方奶粉外,还可以给宝宝适当喝一些酸奶,但前提是酸奶要有质量保证。因为酸奶是将鲜奶加热消毒后接种嗜酸乳酸菌,在高温环境中培养而成,这样一来牛奶中难以被人体吸收的乳糖也大部分被发酵成乳酸,有利于消化,刺激胃酸分泌。同时,乳酸菌在肠道繁殖,可抑制一些腐败菌的繁殖,调整肠道菌相,防止腐败胺类对人体产生不利的影响。

2、乳酸菌饮料非酸奶。乳酸菌饮料为了保证酸甜的口味,会含有一些添加剂和白糖,这样对宝宝的生长发育会有一定的影响。所以,家长在给宝宝选择酸奶时,不可用乳酸饮料替代酸奶。

3、在选择酸奶时,家长一定要看瓶上所标的蛋白质含量,蛋白质含量大于或等于2.3%的酸奶才可放心购买,若蛋白质小于等于1.0%的,则意味着并非是酸奶,而可能是含有乳酸的饮料。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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